L-Tryptophan hat sich in der letzten Zeit einen Namen gemacht. Und das absolut zurecht. Als natürliche Hilfe bei Einschlafproblemen oder zur Verbesserung der...
Tryptophan – Die Aminosäure bei Schlafproblemen
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GABA – Die Aminobuttersäure für besseren Schlaf?
GABA ist ein weiteres Nahrungsergänzungsmittel, das besseren Schlaf verspricht. Besonders unter Sportlern ist die Aminobuttersäure sehr beliebt. Dabei ist...
Schlafphasen
"Es ist wichtig, viel Tiefschlaf zu bekommen." Sätze wie diesen kennst du vielleicht auch. Aber was bedeutet Tiefschlaf, gibt es auch andere Schlafphasen und...
Ausschlafen
Ausschlafen. Das macht doch eigentlich jeder. Oder? Aber ist das gut für einen erholsamen Schlaf? Kann man vielleicht falsch oder richtig ausschlafen? Das...
Schlaflabor
Ein Schlaflabor ist dann die richtige Anlaufstelle, wenn sich partout keine körperliche oder seelische Ursache für anhaltende Schlafprobleme finden lässt. Was...
Schlafqualität
Die Schlafqualität ist wichtiger als die Schlafdauer. So jedenfalls ein oft gehörter Spruch. In der Tat ist es besser, 7 Stunden gut zu schlafen als 9 Stunden...