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Schlafphasen

Schlafphasen

"Es ist wichtig, viel Tiefschlaf zu bekommen." Sätze wie diesen kennst du vielleicht auch. Aber was bedeutet Tiefschlaf, gibt es auch andere Schlafphasen und...

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Ausschlafen

Ausschlafen

Ausschlafen. Das macht doch eigentlich jeder. Oder? Aber ist das gut für einen erholsamen Schlaf? Kann man vielleicht falsch oder richtig ausschlafen? Das...

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Schlaflabor

Schlaflabor

Ein Schlaflabor ist dann die richtige Anlaufstelle, wenn sich partout keine körperliche oder seelische Ursache für anhaltende Schlafprobleme finden lässt. Was...

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Schlafqualität

Schlafqualität

Die Schlafqualität ist wichtiger als die Schlafdauer. So jedenfalls ein oft gehörter Spruch. In der Tat ist es besser, 7 Stunden gut zu schlafen als 9 Stunden...

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Schlafbeere – Ashwagandha

Schlafbeere – Ashwagandha

Schlafbeere, oder auch Ashwagandha oder Indischer Ginseng genannt, wird in letzter Zeit immer häufiger genannt, wenn es darum geht, den Schlaf zu verbessern....

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