In unserem Schlaflexikon erklären wir Dir den Schlaf. Was macht der Körper im Schlaf, welche verschiedenen Schlaftypen es gibt und vieles mehr. Wir sind der Meinung, dass jeder Mensch gut schlafen kann, wenn er den Schlaf nur etwas besser versteht. Dafür ist unser Schlaflexikon da.
Hi, wir sind Joe und Fabian!
Unsere Mission ist es, Menschen zu einer besseren Lebensqualität zu verhelfen, indem wir ihren Schlaf und ihre Leistungsfähigkeit auf ein neues Level bringen!
Als Marke Schlafonaut vermitteln wir Wissen und stärken das Bewusstsein für ein gutes Schlafverhalten in der Gesellschaft. Du findest uns auf YouTube, kannst unseren Podcast „Level Up Your Sleep!“ anhören, unser Buch lesen oder unseren Blog durchstöbern.
Als Menschen, Joe und Fabian, geben wir Coachings, halten Vorträge und führen Workshops durch. Hier steht der Mensch mit seinen Bedürfnissen im Vordergrund.
Aber wer sind wir eigentlich und was treibt uns an?
Hier erfährst Du mehr über unsere Arbeit!
Schlafstörungen sind sehr vielfältig und können verschiedene Ursachen haben. Klar ist, dass langanhaltende Schlafprobleme in jedem Fall behandelt werden sollten. Schlafstörungen sind nicht normal, oft kann man selbst sehr viel tun, um sie wieder loszuwerden. Selten sind Medikamente der letzte Ausweg.
Fabian
Coach für ein besseres Schlafbewusstsein
Joe
Coach und Berater für gesunden Schlaf und eine hohe Leistungsfähigkeit
Eine gute Schlafhygiene ist die Basis für einen gesunden Schlafes. Dabei werden schlafstörende Verhaltensweise gemieden und schlaffördernde Verhaltensweisen besonders ausgeübt. Oft wissen Menschen gar nicht, welche Verhaltensweisen dem Schlaf schaden und welche nicht. Wir bringen Licht ins Dunklel.
Produkte rund um den Schlaf gibt es viele. Bücher, Nahrungsergänzungsmittel, Schlafmasken, Tageslichtwecker, verschiedene Kissen und vieles mehr. Wir testen die Produkte für Dich und sagen, ob sie sinnvoll sind oder eher nicht. Klicke dazu einfach auf den obigen Button.
Das sagen Andere über uns
Fabian hat sich eine Stunde mit mir über meine Durchschlafprobleme unterhalten. Dank seiner Nachfragen und Tipps haben wir die Ursache herausgefunden und ich schlafe nun wieder durch. Das mehrwöchige Begleiten fand ich sehr gut, weil ich sonst einige Tipps vielleicht frühzeitig als nicht wirksam eingestuft hätte. So bin ich am Ball geblieben.
Janina T. aus Siegen
Da ich noch nie einen regelmäßigen Schlafrhythmus hatte, habe ich im Internet nach Tipps gesucht. Durch Zufall habe ich den YouTube-Kanal „Schlafonaut“ entdeckt. Ich war sofort begeistert von den vielen Videos, die meiner Meinung nach sehr anschaulich, humorvoll und professionell sind. Endlich war ich motiviert, meine Schlafgewohnheiten langfristig zu verändern.
Tamara H. aus Augsburg
Hallo Joe, hallo Fabian,
ich bin sehr begeistert von eurer Arbeit. Ihr habt mir durch eure YouTube-Videos echt enorm geholfen einen besseren Schlaf zu finden. Ich merke in allen Lebenslagen, sei es beim Sport, auf der Arbeit oder während der Uni, dass ich weit aus effektiver und mit mehr Elan bei der Sache bin.
Ich freue mich schon auf das nächste Video von euch!
Macht weiter so! Gute Arbeit =)
Max S. aus Bergkamen
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