In unserem Schlaflexikon erklären wir Dir den Schlaf. Was macht der Körper im Schlaf, welche verschiedenen Schlaftypen es gibt und vieles mehr. Wir sind der Meinung, dass jeder Mensch gut schlafen kann, wenn er den Schlaf nur etwas besser versteht. Dafür ist unser Schlaflexikon da.

Melatonin ☆ Lerchen und Eulen ☆ Funktion des Schlafes

Schlafstörungen sind sehr vielfältig und können verschiedene Ursachen haben. Klar ist, dass langanhaltende Schlafprobleme in jedem Fall behandelt werden sollten. Schlafstörungen sind nicht normal, oft kann man selbst sehr viel tun, um sie wieder loszuwerden. Selten sind Medikamente der letzte Ausweg.

Natürliche Schlafmittel ☆ Schlafmangel ☆ Tipps zum Einschlafen

✓ Betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK)

✓ Biologie und Wissenschaft

✓ Coaching (NLP)

✓ Produktivität und Sport

Eine gute Schlafhygiene ist die Basis für einen gesunden Schlafes. Dabei werden schlafstörende Verhaltensweise gemieden und schlaffördernde Verhaltensweisen besonders ausgeübt. Oft wissen Menschen gar nicht, welche Verhaltensweisen dem Schlaf schaden und welche nicht. Wir bringen Licht ins Dunklel.

Blaues Licht ☆ Müde nach dem Essen ☆ Koffein 

Produkte rund um den Schlaf gibt es viele. Bücher, Nahrungsergänzungsmittel, Schlafmasken, Tageslichtwecker, verschiedene Kissen und vieles mehr. Wir testen die Produkte für Dich und sagen, ob sie sinnvoll sind oder eher nicht. Klicke dazu einfach auf den obigen Button.

Bücher ☆ Nahrungsergänzungsmittel ☆ Schlafmasken

Studien lesen macht einen Großteil unserer Arbeit aus. So können wir Dir wissenschaftlich fundierte Tipps geben und den Schlaf erklären. Uns ist Transparenz sehr wichtig. Deshalb kannst Du unsere Quellen transparent nachlesen und erhältst Wissen, das nicht jeder hat.