Mineralstoffe und Vitamine für besseren Schlaf

Mineralstoffe und Vitamine für besseren Schlaf

Neben Hormonen (Melatonin, Cortisol), Aminosäuren (L-Tryptophan) und Botenstoffen (Serotonin, Dopamin), spielen auch Mineralstoffe und Vitamine beim Schlafen eine große Rolle. Welche genau und was du für eine ausreichende Nährstoffversorgung tun kannst, das klären wir...