Blaulichtfilter Brillen werden in letzter Zeit immer bekannter. Viele Prominente tragen sie abends, vor allem auf Instagram, und sagen, dass sie damit ihren Augen und ihrem Schlaf etwas Gutes tun. Damit haben Sie absolut Recht. In diesem Artikel schauen wir uns das einmal genauer an und klären, welche Brillenarten es gibt und ob du auch eine benötigst.

Warum gibt es Blaulichtfilter Brillen?

Wenn du auf der Suche nach Blaulichtfilter Brille bist, weißt du das sicher schon: Blaues Licht aus modernen LED-Leuchten wie Smartphones und Laptops kann unseren Schlaf stören. Denn: Normalerweise kennt unser Körper dieses Blaue Licht aus dem Tageslicht. Er assoziiert es damit mit Wachheit. Zudem hemmt Blaues Licht die Produktion des Schlafhormons Melatonin. Das ist aber wichtig, um schnell einzuschlafen.

Du siehst: Es gibt viele gute Gründe, blaues Licht am Abend zu meiden. Dabei sollen diese Brillen helfen, indem sie das blaue Licht filtern und nicht an unser Auge lassen. Die Brillengläser haben daher meist einen gelben oder orangen Farbton. Dieser ist unserer Meinung nach jedoch keinesfalls störend. Vielleicht kennst du diese Filter schon von Blaulichtfiltern vom Smartphone. Dort sind sie heutzutage häufig bereits vorinstalliert.

Anwendungsgebiete

Arbeitsplatz / Arbeiten

Hauptanwendungsgebiet dieser Brillen ist der Arbeitsplatz bzw. das Arbeiten am Abend. Um die Augen zu schützen und uns nicht künstlich wach zu halten, wird das Tragen dieser speziellen Brillen empfohlen.

Du beantwortest abends noch E-Mails am Laptop oder arbeitest generell noch spät, aber möchtest anschließend zeitig schlafen gehen? Dann sind Blaulichtfilter Brille perfekt für dich.

Alternativ dazu kannst du für den Laptop jedoch auch das Programm f.lux nutzen. Dieses reguliert das Bildschirmlicht, sodass keine spezielle Brille nötig ist.

Abends

Blaues Licht strahlt nicht nur aus LED-Lichtern aus Laptops. Wir sind generell am Abend künstlichem Licht ausgesetzt, das für unseren Schlaf nicht so förderlich ist. Dieses Licht kommt auch aus dem Fernseher, aber auch aus der heute üblichen Zimmerbeleuchtung.

Du hast nun 2 Möglichkeiten:

  1. Das Licht in deinen Räumen dimmen, auf Kerzenlicht ausweichen und/oder TV und Co. einfach mal auszuschalten und ein Buch zu lesen, Hörbuch zu hören, etc.
  2. Eine Blaulichtfilter Brille nutzen und damit ohne große Verhaltensumstellung etwas für deinen Schlaf zu tun.

Wie das Ganze dann aussieht, siehst du unter Modelle (hier klicken!)

Gaming

Im Bereich der Computerspele sind Blaulichtfilter Brillen schon länger bekannt. „Zocker“ spielen generell eher abends und nachts und nutzen diese Brillen um ihre Augen zu schützen. Du wirst daher auch fündig, wenn du im Internet nach „Gaming-Brille“ oder Ähnlichem suchst.

Modelle

Wir haben uns einmal 2 Modelle der Firmen DUCO und KLIM gekauft und für dich angezogen. So sieht das auf deiner Nase und vor deinen Augen dann aus.

DUCO

KLIM

Blaulichtfilterbrille für Brillenträger

Für Brillenträger gibt es 2 Möglichkeiten:

  1. Einen speziellen Brillenaufsatz. Das sind Aufstecker, die vor die Brillengläser gesteckt werden. Davon haben wir leider noch kein Foto gemacht. Du kannst dir diese Blueblocker Brillenaufstecker auf amazon ansehen (Werbelink). Sie sind sind jedoch etwas kostspielig.
  2. Eine Brille, die über das normale Brillengestell getragen wird, ähnlich wie bei einer 3D-Brille im Kino. Wie das dann aussieht siehst du auf dem Foto unten.

Du siehst: Die Aufsteckbrille ist groß genug, dass sie auch über moderne Brillen mit Rand passt.

Blaulichtfilterbrille mit Sehstärke

Auch Augenoptikern und Brillenfachgeschäften ist der Trend der Blaulichtfilter nicht verborgen geblieben. So bieten auch sie mittlerweile Lösungen an. So gibt es bei Apollo etwa sogenannte iBlock-Brillen, mit und ohne Sehstärke.

Kosten

Bei den normalen Blaulichtfilter Brillen kannst du mit etwa 30 – 50 Euro rechnen.

Die oben getragene Überziehbrille für Brillenträger kostet regulär knapp 40 Euro.

Fazit

Blaulichtfilter Brillen haben durchaus ihre Berechtigung. Wer abends bzw. im Dunkeln arbeiten muss, für den empfehlen sich diese Brillen definitiv. Für den „Normalo“ halten wir es sinnvoller, abends Blaues Licht zu meiden, indem anderen Aktivitäten nachgegangen wird.

Wenn du weißt, dass du trotzdem einmal abends Filme schauen möchtest, etc. dann ist eine Blaulichtfilter Brille in der Schublade sicher nicht schlecht. Man muss aber auch keine Paranoia vor blauem Licht haben. Dies Dosis macht wie so oft das „Gift“.

Ob eine solche Brille für dich nun sinnvoll ist oder nicht, entscheidest du ganz alleine. So teuer sind sie ja nicht.

Schreibe uns gerne deine Meinung zu solchen Brille in die Kommentare. Wir freuen uns immer über Austausch.

Wer schreibt hier
Ich bin Fabian. Zusammen mit Joe möchte ich dir rund um das Thema Schlafen helfen. Unser Ziel ist es, den Schlaf von so vielen Menschen wie möglich zu verbessern. Du findest uns auf YouTube unter „Schlafonaut“.
Blaulichtfilter Brille
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