Buch - Schlaf im 21. Jahrhundert

Wieso Schlaf im 21. Jahrhundert der Gesundheitsfaktor Nr. 1 ist...

Kein Wissen… Leider findet das Thema Schlaf in unserem veralteten Bildungssystem nicht statt. Das sehen wir heute täglich… Menschen glänzen beim Thema Schlaf mit Halbwissen und kennen nicht einmal die Grundlagen. Fatal, denn wer nichts über den Schlaf weiß, kann den eigenen Schlaf auch nicht verbessern.

Zu viele Tipps… Das Internet und Zeitschriften sind voll von Schlaftipps. Gefühlt gibt es über 100. Nur was funktioniert? Viele sind überfordert oder setzen gleich 5 Tipps gleichzeitig um und halten nur eine Woche durch…

Kein Bewusstsein… Kennst Du die Folgen von Schlafmangel? Auch langfristig? Weißt Du, wie viel Energie Du haben kannst, wenn Du jeden Tag richtig ausgeschlafen bist? Vielen fehlt es an einem Bewusstsein für die extreme Bedeutung von Schlaf für unsere Gesundheit. Schlaf hat einfach keine Priorität.

Unser Buch ist der perfekte Einstieg. Es bringt dir das nötigste Wissen rund um gesunden Schlaf bei. Damit gehörst Du anschließend zu den wenigen Menschen, die in der Lage sind, mit den richtigen Tipps jeden Tag gut zu schlafen und so guten Schlaf für mehr Gesundheit zu nutzen.

Kosten? Aktuell verschenken wir unser Buch, denn wir sind der Meinung „Guter Schlaf ist ein Grundrecht“ und jeder sollte die Möglichkeit bekommen etwas über den Schlaf zu erfahren.
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Was unsere Kunden sagen

Anna & Michi - Food Coaches

Das Buch von Schlafonaut ist ein Buch mit Praxistipps zum Anfassen! Endlich ein Buch zum Thema Schlaf, das auch für Laien einfach zu verstehen ist. Wer danach sein Schlafverhalten nicht umstellt, ist selber schuld. Eine absolute Empfehlung wert.

Nikita Gaan - Fitnesstrainer

Ich danke euch beiden für dieses unglaubliche Buch. Ich hatte soviel „Aha – Momente“, dieses Buch hat mich monatelang begleitet, ich habe immer wieder drinne gelesen, weil es soviel Input war und ich hatte so einiges falsch gemacht. Ich konnte als Fitnesscoach nicht nur meine eigene Regeneration und Leistung steigern, sondern auch die unserer Mitglieder im Studio. Ich kann dieses Buch nur empfehlen, denn Aufklärung und Wissen war das beste Rezept gegen meine Schlafstörungen. Danke!

Fabian Flohr - Programmierer

Ehrlich gesagt hatte ich mir von dem Buch nicht viel erwartet. Aus dem einfachen Grund, dass ich mich mit dem Thema bereits intensiv auseinandergesetzt habe. Zum Glück habe ich dem Buch dennoch eine Chance gegeben. Ich habe es verschlungen. Es lässt sich einfach lesen und ist voll mit nützlichen Alltagstipps. Vor allem in puncto Schlafhygiene konnte ich meinen Schlaf weiter optimieren. Danke für das tolle Buch – weiter so!

Tobias Schür - Personal Trainer

In meiner Ausbildung zum Personal Trainer kam Schlaf erstaunlicherweise kaum vor. Das Buch habe ich genutzt, um neuen Input in Sachen Regeneration für meine Klienten zu bekommen. Absolute Empfehlung. Das Buch ist voller Praxistipps, die ich selbst umgesetzt und meinen Klienten an die Hand geben kann.