Hallo Heike,
das Kribbeln ist eine typische Nebenwirkung bei einer zu hohen Dosis.
Versuche einmal weniger Pulver zu nehmen oder auf Kapseln umzusteigen.
Viel Erfolg und liebe Grüße
Fabian

Hi Peter,
danke, dass Du Deine Erfahrungen mit uns teilst.
Woher weißt Du denn, dass Deine Tiefschlafphasen kürzer sind als sonst? Die Messergebnisse „handelsüblicher Schlaftracker“ sind dahingehend ja doch mit Vorsicht zu genießen. Wenn Du Dich am Tag gut und erholt fühlst, sollte das mit dem Tiefschlaf schon passen. Dass GABA einen negativen Effekt auf den Tiefschlaf bei Dir hat, kann ich mir so adhoc ehrlich gesagt nicht vorstellen. Mit GABA am Tag wäre ich vorsichtig. Je nach Dosis kann das so entspannend, ermüdend wirken (daher wird es ja auch abends zum Einschlafen genommen), dass es zu gefährlichen Situationen etwa beim Autofahren kommen kann. Das auf jeden Fall beachten.
Liebe Grüße
Fabian

Ich benutze Gaba seit einer Woche. Die Tiefschlaf Phasen sind kürzer als sonst. In der Tat bin ich ausgeglichener, aber die Träume sind vom Gefühl her weit weg. Ich würde Gaba Mal am Tage ausprobieren.

Hallo Maren,
eine Empfehlung dazu kann ich Dir leider nicht geben. Erfahrungsgemäß solltest Du aber bereits bei den ersten Einnahmen eine Wirkung spüren, sofern es bei Dir wirkt. Die Wirkung generell ist ja umstritten, siehe Blogartikel.
Liebe Grüße
Fabian