Sie suchen einen Schlafexperten

für einen Vortrag oder Workshop?

Joe und Fabian
▶ Joe und Fabian von Schlafonaut

▶ Coaches und Berater für guten Schlaf

Wir sind bekannt aus

Welche Vortragsthemen können wir Ihnen bieten?

Schlaf und Digitalisierung

Wie sieht der Schlaf im 21. Jahrhundert aus? Ein Vortrag, der aufzeigt, wie und warum sich unser Schlaf verändert
  • Entwicklung der Digitalisierung und des Schlafes

  • Was macht die Digitalisierung mit unserem Schlaf, insbesondere Smartphones und Co.?

  • Maßnahmen zur Selbsthilfe | Schutz

  • Wie können wir die Digitalisierung positiv für den Schlaf nutzen?

  • Fragerunde

Schlaf und Gesellschaft

Was wissen wir wirklich über Schlaf? Ein Vortrag, der aufrüttelt und praktische Anleitungen an die Hand gibt
  • Einfluss von Schlaf für die Gesundheit

  • Störfaktoren für guten Schlaf

  • Gesunde Verhaltensweisen für guten Schlaf

  • Wie können Schlafprobleme vorgebeugt werden

  • Wie kann die Schlafqualität gesteigert werden

  • Maßnahmen zur Selbsthilfe, wenn es mit dem Schlaf doch einmal nicht klappen will

Gerne stehen wir auch für weitere Themen zur Verfügung und arbeiten einen Vortrag auf Ihre Veranstaltung zugeschnitten aus. Wir haben so etwa bereits Vorträge in Fitness-Studios gehalten.

Workshops & Schlafcoachings

Workshops

Intensives Arbeiten mit einer kleinen Gruppe zu einem oder mehreren spezifischen Themen rund um Schlaf
In Workshops ist es uns möglich, intensiver zu bestimmten Themen arbeiten, die wir in einem Vortrag oft nur anreißen können.

Je nach Kontext können wir die Theorie noch mehr beleuchten oder aber uns in einer kleinen Gruppe stärker einem spezifischen Thema widmen, etwa Schlaf und Sport oder Schlaf und Produktivität.

Wir arbeiten auch hier praxisbezogen und immer mit der Gruppe. Langweilige Workshops haben wir selbst zu Genüge erlebt. Jeder Teilnehmer soll all seine Fragen beantwortet bekommen, Ziele des Workshops erfüllt und mit konkreten Handlungsempfehlungen und neuem Input nach Hause gehen.

Workshop finden am besten in einer Gruppe von maximal 20 Personen statt. Entweder bei Ihnen vor Ort oder in einer von uns zur Verfügung gestellten Location.

Schlafcoachings

Individuelles und persönliches Coachings mit einem von uns Schlafcoaches. Persönlich als auch digital möglich, für Unternehmen und Privatpersonen
In einem persönlichen Coaching können wir auf die individuelle Situation eingehen und so schneller Probleme erkennen und Hilfestellung geben.

Dabei arbeiten wir nicht mit einer Schablone, die für jeden passt, sondern erarbeiten individuelle Lösungen anhand von Fragebögen vorab und bewährter Methoden wie der Ermittlung des Schlaftypen.

Ein Schlafcoaching kann vor Ort in Ihrem Unternehmen stattfinden, aber auch digital durchgeführt werden (Video). Erfahrungsgemäß ist das Coaching vor Ort sinnvoller. Ein Schlafcoaching können Sie auch als Privatperson buchen, dafür bitte hier klicken!

Wer sind wir überhaupt?

Johannes Sartor und Fabian Dittrich

Joe und Fabian
Wir, Schlafonaut, sind Johannes Sartor und Fabian Dittrich. Wir sind

  • Buchautoren („Schlaf im 21. Jahrhundert“)
  • Podcaster („Level Up Your Sleep“)
  • Gründer der Sleep Performance Academy und
  • Inhaber des größten YouTube Kanals über Schlaf.

Unser Ziel ist es, dass sich noch viel mehr Menschen nicht nur mit ihrer Ernährung und Sport befassen, sondern auch mit der Basis: Schlaf!

Mit gutem Schlaf wird alles besser, Schlaf ist die Basis für ein gesundes Leben!

Wir bevorzugen das persönliche Gespräch statt hier 100 Bilder und Referenzen hinzupacken, Sie auch? Wunderbar. Dann lassen Sie uns doch gerne Ihre Kontaktdaten im unten stehenden Formular da und wir melden uns innerhalb von 24 Stunden bei Ihnen – gerne schon Telefonnummer und Erreichbarkeit angeben.

Bis dann, Joe und Fabian


Gerne auch einfach anrufen unter +49 (0)151 5752 5428

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