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Level Up Your Sleep! Podcast
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Folge 49
Über Rückenschmerzen und Schlaf
Folge 48
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Gut schlafen bei Nachtschicht - die besten Tipps
Folge 47
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Gut Schlafen Vorsatz 2020 | 3 Schritte Strategie
Folge 46
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Ein Schlafprotokoll führen
Folge 45
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Unser Besuch des DGSM Kongress 2019
Folge 44
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Psychische Gesundheit und Schlaf | Linda Leinweber
Folge 43
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Individuelle Matratzen bei Rückenschmerzen | SOS Matratzen
Folge 42
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Boxspringbetten - Worauf solltest Du achten?
Folge 41
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Das hat sich durch Schlafonaut geändert
Folge 40
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Nackenschmerzen nach dem Aufstehen
Folge 39
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Mythos harte Matratze - wem hilft sie wirklich?
Folge 38
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Meditation als Einschlafhilfe
Folge 37
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Grübeln am Abend - Gedankenkarussell stoppen
Folge 36
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Schlaf und mentale Gesundheit - wie wirken sich unsere Emotionen auf den Schlaf aus?
Folge 35
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Schlafprobleme - wann solltest Du zum Arzt?
Folge 34
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Restless Legs Syndrom was hilft - unruhige Beine beim Einschlafen - Interview mit Lilo Habersack
Folge 33
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Das perfekte Bettsystem - Darauf bitte achten! Interview mit Heiko von die Schlafzimmerei
Folge 32 - Teil 3
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Schlaf ist die beste Medizin - Folgen von Schlafmangel - Schlafforscher Dr. Christian Benedict
Folge 32 - Teil 2
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Schlaf ist die beste Medizin - Folgen von Schlafmangel - Schlafforscher Dr. Christian Benedict
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Schlaf ist die beste Medizin - Folgen von Schlafmangel - Schlafforscher Dr. Christian Benedict
Folge 32
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Schlaf ist die beste Medizin - Folgen von Schlafmangel - Schlafforscher Dr. Christian Benedict
Diesen Fragen gehen wir in der heutigen Podcastfolge auf den Grund und zwar mit einem absoluten Experten.
Dr. Christian Benedict ist Schlafforscher, Humanbiologe und Ökotrophologe. Ursprünglich aus Lübeck stammend forscht und lehrt er heute an der Universität in Uppsala in Schweden.
Folge 31
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Schlafverbesserung in der Praxis + Best Practice | Interview mit Personal Trainer Tobias Schür
Folge 30
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Lernen im Schlaf, Schlafmythen & mehr - Interview mit Schlafforscher Albrecht Vorster
Folge 29
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Einschlafprobleme sind doch nur Kopfsache, oder?
Heute geht es um Einschlafprobleme. Ist das alles nur Kopfsache und „man soll sich nicht so anstellen?“ Unsere Gedanken und Erfahrungen dazu. Plus: Das Gedankenkarussell nachhaltig stoppen!
Folge 28
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Nahrungsergänzungsmittel für guten Schlaf - Was hilft wirklich? Ein Überblick
Heute geht es um das Thema Nahrungsergänzungsmittel oder Supplemente und Schlaf. Was hilft wirklich? Ein Überblick über Melatonin, Magnesium und Co. bei Einschlaf-, Durchschlafproblemen und besserer Schlafqualität.
Folge 27
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Gaming und Schlaf | Studien und meine Erfahrungen
Folge 26
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Lichttherapie(brille) für Schichtarbeiter, Sportler und Vielreisende | Interview mit Dr. Armin Tank
Folge 25
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Schlafprobleme durch Schichtarbeit und Stress in Pflegeberufen | Interview mit Fabio D'Adamo
Folge 24
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Gehirnwellenstimulation und Schlafcoaching im Profisport | Interview mit Christoph Malsburg
Folge 23
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Schlafoptimierung in der Praxis | Interview mit Zuhörer Lukas über Schlaf, Supps, Sport und Studium
Folge 22
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Strandfigur bekommen | 3 Tipps
Folge 21
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Tag des Schlafes | Häufige Fragen an uns
Folge 20
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Was ist es Dir wert? | Schlafoptimierung
Folge 19
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Schlaftracker in der (Schlaf-) Medizin | Aktueller Stand und Zukunft
Folge 18
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Besser entspannen können | Dennis Schnoor im Interview
Folge 17
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Eine echte Schlafmütze | Katharina Kunzmann im Interview
Folge 16
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Schlafqualität verbessern | Tipps für die Praxis
Folge 15
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Schlafqualität messen und erhöhen
Folge 14
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Die Power und Magie von Routinen | So erreichst du deine Ziele
Folge 13
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Schlaf und Leistungssport | Interview mit Fabian Foelsch von braineffect
Folge 12
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ASMR als Einschlafhilfe | Interview mit Sophia de Mar
Folge 11
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Warum wir eher unsere Ernährung umstellen als unser Schlafverhalten
Folge 10
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Einfluss von Tageslicht und Blauem Licht
Folge 9
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Schlafexperte Markus Kamps im Interview
Folge 8
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Müde trotz 8 Stunden Schlaf
Folge 7
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Folgen von Schlafmangel
Folge 6
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Guter Schlaf für mehr Erfolge!
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Die Regeln und Tipps der Schlafhygiene
Folge 4
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9 bekannte Schlafmythen | Stimmen sie oder nicht?
Folge 3
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Was passiert, wenn wir schlafen? | Schlafzyklen, Schlafphasen uvm.
Folge 2
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Warum schlafen wir? | Aufgaben und Funktionen von Schlaf
Folge 1
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