Die Zeitumstellung beschäftigt uns 2 x im Jahr. Und jedes Mal stellt sich die Frage: Muss die Uhr nun vor oder zurück gestellt werden, kann ich mehr oder...
Zeitumstellung und Schlafprobleme
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Wie viel Schlaf braucht man
Wie viel Schlaf braucht man? Diese Frage hat sich wohl jeder schon einmal gestellt. Gerade wenn man am Tag ständig gähnt und das Gefühl hat, zu wenig zu...
Warme Milch mit Honig
Warme Milch mit Honig zum Einschlafen hat schon lange den Ruf, nur ein Schlafmythos zu sein, Dennoch schwören viele Menschen darauf, vor allem bei...
Innere Uhr – Steuerelement des Körpers
Woher weiß der Körper eigentlich, wie viel Uhr es ist? Sehr lange haben Forscher daher gesucht, ob es eine innere Uhr gibt. Gefunden haben sie schließlich...
Chronobiologie
Die Chronobiologie beschäftigt sich mit zeitlichen Rhythmen innerhalb des Körpers und deren Auswirkungen auf die Gesundheit, das Wohlbefinden und Verhalten...
Lavendel bei Schlafproblemen?
Lavendel ist eine von 6 Arzneipflanzen, die bei Schlafstörungen angewendet wird. Warum die Pflanze beim Einschlafen hilft und was die Wissenschaft dazu sagt,...